Tous les publics d’adolescent à adulte
Entretien ou développement de la condition physique
Accompagnement pour les premiers pas vers l’activité physique
Accompagnement à la performance
Perdre ou stabiliser son poids
Préparer un concours
Destinées aux personnes porteuses de pathologies chroniques, A.L.D (Affections Longues Durées), personnes avancées dans l’âge et personnes éloignées des pratiques.
Gym douce : travail global sur la posture, l’équilibre, la coordination, le renforcement musculaire, les assouplissements, le Schéma corporel.
cardio Renfo : utilisation du circuit training où l’on mêle un travail renforçant le système cardio-vasculaire et le corps.
Renforcement abdo/dos méthode De Gasquet : Dans le plus grand respect du corps, renforcement profond des abdominaux et travail postural.
Marche Nordique : Accompagnement individualisé ou en groupe / Initiation jusqu’au pratiquant confirmé. Perfectionnement bâtons en trail et ultra-Trail. (Prêt du matériel)
Athlétisme : Demi-Fond 800/1500/3000/5000, course sur route, course de montagne, trail, ultra-trail, préparation physique généralisée et Spécifique.
Réathlétisation après blessure (Agrément la Clinique du Coureur)
Relaxation, relâchement et assouplissements : parce qu’un muscle doit-être robuste et souple à la fois afin d’améliorer son rendement à l’exercice.